6 KM & tzatziki
Det blev ingen jordgubbsplantering ikväll, men jag har i alla fall sprungit lite. Det var helt perfekt väder för det: 15 grader och lite duggregn. Jag läste i en tidning att en lämplig stegfrekvens på en distans från några kilometer och uppåt, ligger på ca 180 steg/minuten. Glömde räkna nu, men jag ska göra det imorgon!
Jag vet hur man gör världens godaste tzatziki: Grekisk yoghurt med mycket fett, skalad & riven gurka som runnit av sig, mycket vitlök, lite salt, lite peppar och en dutt olivolja! Skulle jag kunna äta varje dag.
Kommentarer
Trackback
